Senioren Union der CDU Ortsverband Niebüll & Umgebung
© Albrecht Droste Stand: 14.02.2025
Fotos © by Albrecht Droste
Zurück zur „Nachlese“ Zurück zur „Nachlese“
Gymnastiknachmittag für Senioren mit Sonja Stümer am 11.09.2024 Unter dem Titel Stuhlgymnastik konnten sich wohl ein Großteil der Mitglieder nicht so recht etwas vorstellen und darum war der Teilnehmerkreis relativ klein. Angemeldet hatten sich 16 Teilnehmer, tatsächlich gekommen waren 12 Mitglieder. Die Jugendherberge unter der Leitung von Sabrina Kosinska hatte den Speiseraum der Jugendherberge schön eingedeckt und es gab leckeren, selbstgebackenen Kuchen und Kaffee satt. Dazu standen auch Tee und Wasser bereit. Die freundliche Mitarbeiterin der Jugendherberge hat uns dann die Platten mit Kuchen gereicht und so konnten wir in aller Ruhe beim Klönschnack Kaffee und Kuchen genießen. Gegen 15:00 Uhr kam auch Sonja Stümer, die uns an diesem Nachmittag mit ihren Ideen und ihrer Musik auf Trab halten sollte. Auch sie genoss die gute Atmosphäre und sie erläuterte ihren Plan für die kommende Stunde auf interessanter Art und Weise. Dann war ein Raumwechsel vorzunehmen, wir gingen in den Nachbarraum, einem schönen, hellen Mehrzweckraum. Dort wurde erklärt, dass die rhytmischen Übungen ganz wichtig sind für die Koordination der Bewegungen im Alltag und es ist ein ganz wichtiges Training für das Gehirn, denn es werden immer beide Gehirnhälften beansprucht und das in unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Das ist von großem Vorteil, insbesondere für eine Sturzprophylaxe. Zu bekannten Liedern aus der Schlagerszene wurden dann Bewegungsmuster eingeübt, erst langsam und dann in einem wesentlich schnellerem Tempo. Zuletzt ein Italienisches Volkslied, welches uns alles abverlangte, was wir an Bewegungskoordination leisten konnten. Es hat uns allen sehr viel Spass gemacht. Etwas verschwitzt und mit Freude erfüllt machten wir uns auf den Heimweg. Vielen Dank an Sonja Stümer, die uns diesen schönen Nachmittag beschert hat. Mit ihrem Esprit und ihrer mitnehmenden Art hat sie uns einen schönen Nachmittag bereitet. Dank auch an Eckhard Paul für diese super Idee. Das können wir noch einmal wiederholen, vielleicht mit mehr Beteiligung unserer Mitglieder. Abschließend einige Fotos von diesem Nachmittag
Im Speiseraum der Jugendherberge ... ... war alles schön hergerichtet. Wir konnten uns den Platz aussuchen, ... ... denn unsere Gruppe war relativ klein. Sonja erklärte uns dann nach dem Kaffeetrinken, ... ... was wir denn so alles heute lernen würden. Auch, dass das, was sie mit uns macht ... ... eigentlich nicht als "Stuhlgymnastik" bezeichnet werden kann. Bei den Übungen wird die Koordination der Bewegungen und damit auch unser Gehirn trainiert. Jeder kann das machen, was er kann und das im Sitzen, oder Stehen. Selbst im Rollstuhl sind die Übungen machbar. Alle Teilnehmer sind sehr konzentriert ... ... und haben ihre Freude an den Bewegungen zur Musik. Auch Übungen im Stehen, mit Halt an der Stuhllehne wurden durchgeführt. Der Schwung und der Elan von Sonja hat uns alle begeistert, ... ... und zum Mitmachen angeregt. Die Erklärungen und Zusammenhänge waren sehr anschaulich ... ... und brachten uns darum mit der dazugehörigen Musik ... ... ordentlich in Schwung. Ein schöner Nachmittag geht mit einem Foto aus der Wehle auf dem Heimweg zu Ende.