Fotos © by Albrecht Droste
Gymnastiknachmittag für Senioren
mit Sonja Stümer am 11.09.2024
Unter dem Titel Stuhlgymnastik konnten sich wohl ein Großteil der
Mitglieder nicht so recht etwas vorstellen und darum war der
Teilnehmerkreis relativ klein. Angemeldet hatten sich 16 Teilnehmer,
tatsächlich gekommen waren 12 Mitglieder. Die Jugendherberge unter
der Leitung von Sabrina Kosinska hatte den Speiseraum der
Jugendherberge schön eingedeckt und es gab leckeren,
selbstgebackenen Kuchen und Kaffee satt. Dazu standen auch Tee und
Wasser bereit. Die freundliche Mitarbeiterin der Jugendherberge hat
uns dann die Platten mit Kuchen gereicht und so konnten wir in aller
Ruhe beim Klönschnack Kaffee und Kuchen genießen. Gegen 15:00
Uhr kam auch Sonja Stümer, die uns an diesem Nachmittag mit ihren
Ideen und ihrer Musik auf Trab halten sollte. Auch sie genoss die gute
Atmosphäre und sie erläuterte ihren Plan für die kommende Stunde auf
interessanter Art und Weise.
Dann war ein Raumwechsel vorzunehmen, wir gingen in den
Nachbarraum, einem schönen, hellen Mehrzweckraum. Dort wurde
erklärt, dass die rhytmischen Übungen ganz wichtig sind für die
Koordination der Bewegungen im Alltag und es ist ein ganz wichtiges
Training für das Gehirn, denn es werden immer beide Gehirnhälften
beansprucht und das in unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Das ist
von großem Vorteil, insbesondere für eine Sturzprophylaxe. Zu
bekannten Liedern aus der Schlagerszene wurden dann
Bewegungsmuster eingeübt, erst langsam und dann in einem
wesentlich schnellerem Tempo. Zuletzt ein Italienisches Volkslied,
welches uns alles abverlangte, was wir an Bewegungskoordination
leisten konnten. Es hat uns allen sehr viel Spass gemacht. Etwas
verschwitzt und mit Freude erfüllt machten wir uns auf den Heimweg.
Vielen Dank an Sonja Stümer, die uns diesen schönen Nachmittag
beschert hat. Mit ihrem Esprit und ihrer mitnehmenden Art hat sie uns
einen schönen Nachmittag bereitet. Dank auch an Eckhard Paul für
diese super Idee.
Das können wir noch einmal wiederholen, vielleicht mit
mehr Beteiligung unserer Mitglieder.
Abschließend einige Fotos
von diesem Nachmittag